芦笋炒虾仁

时间:2018/07/13 浏览:234 来源:
清淡爽口的一道快手菜,既能补充蛋白质,又能增加膳食纤维

芦笋炒虾仁的食材

  • 虾仁150克
  • 芦笋200克

配料

  • 适量
  • 姜丝少许
  • 白胡椒粉少许
  • 少许

芦笋炒虾仁的做法

  • 芦笋炒虾仁的做法步骤1
    1、冷冻虾仁化冻,冲洗一下空掉水分,用少许的盐、白胡椒粉腌渍10分钟以上
  • 芦笋炒虾仁的做法步骤2
    2、芦笋洗净,去掉根茎老皮,切段
  • 芦笋炒虾仁的做法步骤3
    3、炒锅放少许植物油,放入姜丝炒出香味
  • 芦笋炒虾仁的做法步骤4
    4、放入芦笋翻炒至变色
  • 芦笋炒虾仁的做法步骤5
    5、放入虾仁快速翻炒
  • 芦笋炒虾仁的做法步骤6
    6、放少许盐调味炒匀,即可起锅

制作小贴士

简单小炒,补充营养;如果用虾,需去皮、剔虾线。

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