0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素

时间:2015/07/08 浏览:1033 来源:未知
前言:来自网友猴猴的自诉:我目前已经怀孕24W,也终于要开始来跟大家分享我的妈妈经啦XDD,今天猴猴除了要跟大家分享我怀孕的心路历程外,怀孕后0~3个月产检的主要的项目和所需的营养素也在要在这跟大家分享喔~ 
其实我真的很开心,自从跟大家分享了我怀孕的消息后,发现原来身边好多朋友和网友都跟我差不多时间怀孕耶!! 
哈哈~真没想到大家原来都这么想生个羊宝宝XDD ,虽然说这样一来不管是妇产科还是月子中心都超爆满,而且以后我们的小宝宝读书也会变得非常竞争((我会不会想太远XD,但可以跟大家一起享受孕期分享着孕期中的大小事~真的是非常幸福耶!!
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
回想起怀孕的前三个月,那真的是心情最复杂的日子,因为在传统的习俗上说,怀孕的前三个月是不能说的秘密,所以我每天都带着想说又不能说的伤痛。但其实会有这个禁忌也是可以理解的拉!! 毕竟怀孕的前3个月宝宝的状态都还不稳定,所以如果在这时候大肆跟亲朋好友们宣传,就怕有个万一期待落空的话那一定会让人更加难以承受...对吧!? 
不过我还是建议大家可以先跟比较亲近的亲友们说,尤其是怀第一胎的妈咪,第一次怀孕内心一定充满了很多疑问和不安,这时都没有人可以分享或分担那真的很不好受,在工作中的妈咪们也是,提早跟工作伙伴们说也可以让身边的人帮忙注意,可别为了不让大家发现还硬着头皮搬重物或做些粗重的事情捏~
反正我觉得怀孕后第一件要学会的事,就是要懂得求助!!! 因为自己的身体状态只有自己最了解,每个人体质本来就不一样,总之这时千万不能逞强、爱面子,在我一知道怀孕的同时就我立刻、马上、二话不说把包包丢给苏老大,从此以后开启娘娘模式XDD ,苏老大:妳也太不逞强了吧=..= 
总之一开 始知道自己怀孕,那心情真的是相当的复杂就对了!!
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
还有我会知道自己怀孕
是因为有神奇的第六感XDD 
所以在大约第3W就自己先买验孕棒验孕
不过因为太早验了所以一开始还验不出
原本我以为自己疑心病太重((苏老大:是公主病吧!!
结果没想到隔天再看竟然变成两条线// 
后来才知道原来是我验孕的时机点不对
所以建议大家在怀孕初期验孕的话要采用晨尿
因为此时尿意中的绒毛膜激素(HCG)水平含量最高,准确度就会比较高喔!!
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然后在确定怀孕后
首先当然是要寻找妇产科医院啦!! 
我自己是上网找的
感谢现在网路发达很多妈妈都会分享自己在妇产科产检的经验
其实一开始大家可以先试个两家
因为找到自己喜欢的环境和医生我觉得是非常重要的事耶~ 
而我个人是没特别追求什么名医
对我来说幽默和不拘小节的医生比较和我的口味XDD 
不过第一次到妇产科报到真的必需要有等很久的心理准备
如果是第一次去护士当然会先请您填写病历
然后请您去验尿再进去给医生检查
因为我真的太早去了大约才3W 
所以医生超音波一看什么都看不到
只有叫我要先补充叶酸
(叶酸在各大药局都买的到) 
我的医生是建议我
一开始一天要补充800mcg 
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再来第二次检查
我这大约是6w左右
这时医生就可以确认胚胎使否有安全的降落在子宫中
图中的小黑点就是宝宝的胚胎的落点
这时医生也会依宝宝的大小粗估出预产期喔~ 
接下来第一次正式产检 (约8W) 
没错其实这时才真正开始进入到产检的流程
一般人也都是大约在这时候可以拿到妈妈手册喔!!
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
在第一次正式产检时
医生会帮妳再确认一次预产期
然后看宝宝的大小和心跳是否正常
在图片上除了看的到小宝宝外
旁边有颗圆圆的东西那则是他的蛋黄
医生说那就是宝宝带的便当
一开始宝宝的营养都是先来自那颗蛋黄唷!!
所以有计画怀孕的话
在怀孕前最好先开始调养好自己的身体
不管是饮食.生活习惯和运动都要注意
因为前3个月胎儿的营养来源大多依靠准妈妈体内的营养储备
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
另外第一次产检妈妈们还要接受抽血的检查
喔~我真的最讨厌抽血了>"< 
这主要是要检查红白血球数和血色素
另外还有德国麻疹.梅毒和B肝等
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第二次产检 (约12W) 
这时候宝宝从超音波上看完完全全就是个婴儿的样子啰!! 
才过一个月变化也太快
你们看这时已经可以清楚看到他的手手和脚脚了呢~感动
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我最爱的就是这张超音波照
你们看!!宝宝像不像在抱抱
真的超~可爱的>////< 
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
第二次产检医生会很仔细检查宝宝的四肢
和心脏.头颅等各项发育状况
上次的血液报告也可以在这周拿到
其实前三个月的检查都是非常基本的
主要就是确认宝宝有没有正常的在发育
当然在确 认宝宝都健康后就可以大声开心的跟亲朋好友们分享啦!!
 
PS由于每间医院的检查流程和方式不同
猴猴就是依自己的经验来分享喔~
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0-3个月身体的变化
这是我怀孕0-3个月身材的变化
每次产检完苏老大就会帮我拍张拍立得纪念
所以可以很清楚的看到我的改变>"< 
前3个月身材其实还不会有太大改变
肚子的大小看起来就像是不小心吃太饱XD 
体重在怀孕初期则最好控制在一个月增加一公斤
0-3个月不舒服的症状
怀孕初期我自己觉得最不舒服的事当然就是孕吐拉~ 
虽然我不算严重食欲也很好
但偶尔吐起来还是让人觉得非常的痛苦>"< 
另外可能是子宫要开始撑大的关系
在怀孕初期我也很容易感到下腹部疼痛和频尿
不过这都是正常的现象
准妈妈们如果有跟我一样的状况都不需要太过紧张喔!
另外0-3个月在饮食和营养补素补充方面
我除了叶酸有买口服锭吃外
其余皆以天然的食物为主
第一个月主打营养素:叶酸
如果你有准备怀孕就可以开始补充
叶酸主要是可以防止胎儿神经器官缺陷
还有可以防止贫血.早产和胎儿畸形
是早期胎儿神经器官发育的关键
所以除了口服叶酸片来保证每日所需的叶酸外
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也可以透过食补
像多吃面包.面条.白米谷类食物
以及像是菠菜.龙须菜.芦笋.苹果.柳丁等来补充每天所需的叶酸喔!!
第二个月主打营养素为:维生素C.维生素B6
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
会孕吐的妈妈们这时应该也是最严重的时候
所以可以多补充维生素B6来抑制孕吐
平常以植物性食品来说像是香蕉.马铃薯.黄豆.胡萝卜.核桃.菠菜这都有含丰富的维生素B6 
动物性食品中则以瘦肉.鸡肉.鸡蛋和鱼的含量较多
所以有孕吐困扰的妈妈们在这时就可以多补充这些食品
还有会牙龈出血的准妈妈们
则多补充维他命C 
生活中维生素C源自新鲜的水果蔬菜
例如青椒.番茄.柠檬.草莓.苹果等里面都有很丰富的维他命C喔
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
因为我孕吐和牙龈出血的问题都不严重
所以我没有特别吃什么营养补充品
我个人是觉得还是平常多吃天然的食材比较重要!!
第三个月主打营养素为:镁和维生素A
镁主要有助于骨骼正常发育
听说前三个月镁的摄取数量会关系到宝宝身高.体重和头围大小
所以平常可以多吃坚果.南瓜.绿叶蔬菜和全麦食品
维生素A则是可以保证胎儿皮肤.胃肠道和肺部的健康
因为胎儿前3个月还不能储存维生素A 
因此妈妈可以多吃甘薯.南瓜.菠菜这些食物里面都含有非常丰富的维生素A喔!!
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
另外像是生食和含有咖啡因.油炸和盐分过高、高糖的食物则要尽量避免
其他如果有些人说不能吃的东西例如虾子.花生.木瓜....等
我是觉得只要不要过量都还好
毕竟孕妇不是病人
让孕妇保持心情愉悦才是最棒的安胎方法喔~ 
只是传统的一人吃两人补的观念一定要改改
不是狂吃狂补妈妈和宝宝才会健康
唯有均衡的饮食
对妈妈的体重管理
和宝宝的成长发育才会有帮助唷!!
0-3个月怀孕初期产检项目和所需的营养素
好啦~那今天的分享就先到这啦~ 
希望这篇文章对刚怀孕的准妈妈们有帮助
我觉得怀孕初期可能是因为战战兢兢加上什么都不能说
时间其实过蛮快的XDD
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