夏天避免吃吃甜食、喝冷饮,造成心脏负担

发布时间:2018/07/12 | 浏览次数: | 文章来源:饮食web
夏天好热,动不动就满身大汗,还会胸闷、口渴吗?中医师说,这是心脏功能虚弱的现象,所天夏季需养心,但如何养心呢?答案原来很简单~
夏天避免吃吃甜食、喝冷饮,造成心脏负担
酸梅汤、百香果、蜂蜜柠檬等酸性食物也有助于恢复心气,提升心脏功能。
台风过后,又变回好热喔!的天气型态,大家是不是稍微走动一下就满身大汗,气喘吁吁,中医师吴修安指出,暑热容易造成心脏负担,因此夏季时节应着重养心,除了中药生脉饮,酸梅汤、百香果、蜂蜜柠檬等酸性食物也有助于恢复心气,提升心脏功能。
甜食、冷饮不利心脏
医师吴修安指出,有些人一到夏天就汗流不止,而且经常感觉心悸、胸闷、口渴,从中医观点来看,夏天主火,心脏也主火,暑热耗气动汗,汗为心液,流汗过多,会引起心气亏虚,容易造成心脏负担,对心脏功能虚弱的人来说,更是一大危机。
他表示,中医古籍内经的五脏苦欲论写到心苦缓,急食酸以收之,夏天出汗过多导致心气虚弱时,应避免吃甜食、喝冷饮,因为甜食缓气,会阻碍心气恢复;而冰饮凉寒,也不利于心脏,久而久之,甚至可能引发心脏病变及心血管疾病,即使要吃,也应避免低于摄氏20 度。
酸梅汤、百香果都有效
吴医师表示,近年运动风气兴盛,如果稍微动一下就满身大汗、气喘吁吁,或在艳阳下一段时间就觉得不舒服,代表心脏功能较为虚弱,建议食用酸性食物抒解,如中药的生脉饮及以酸梅、山楂、甘草、冰糖煮成酸梅汤,或是百香果、蜂蜜柠檬等,可以恢复心气,提升心脏功能。
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