自制桑杞茶和枸杞菊花茶,有效保护您的眼睛

发布时间:2018/03/15 | 浏览次数: | 文章来源:饮食web
保护眼睛除了用眼药水保养外,我们还可以通过饮食的方式保养自己的眼睛,比如枸杞和菊花这些常见的护眼中药材,枸杞含有大量的叶黄素与玉米黄素,且有补血明目的作用,对眼睛有极大的帮助。大家平时不妨可泡煮枸杞菊花茶,或是加入有清肝明目作用的桑叶制成桑杞茶都是不错的护眼方式。!
自制桑杞茶和枸杞菊花茶,有效保护您的眼睛
枸杞菊花茶
药材:枸杞20公克、菊花6公克、红枣3枚。
做法:将药材洗净放入锅中加水1000c.c煮沸后,再小火焖煮5~10分钟即可。
桑杞茶 
药材:桑叶10公克、枸杞15公克、炒决明子10公克。
做法:将中药材以清水略微冲洗,以200c.c.的热开水冲泡饮用,约喝一半量后可再加水回冲继续喝约2、3次。
注意事项:适合于眼睛酸涩者服用,但身体虚寒者则不宜过量服用。
饮食web提示
眼睛的日常保养,除了正确使用眼用药品与药膳外,最好的方式还是要多让眼睛休息、使眼睛达到充分的滋润、适当的遮阳才是。至于有糖尿病史的患者,更应谨慎控制血糖来避免视神经病变,再配合眼药治疗及药膳同时保养,才能达到较佳的保健效果。
饮食web原创文章,未获本站允许,请勿转载,本站宗旨在于分享生活知识,打造健康人生。

相关菜谱

  • 护眼明目的蓝莓果酱贝果的做法

    护眼明目的蓝

    by 雯婷茜子

  • 清热解毒消炎败火护眼保健的做法

    清热解毒消炎

    by 臻妈美食厨房

  • 红枣补血护眼饮的做法

    红枣补血护眼

    by 温馨小茜