卡路里很低的健康素食:香蒜秋葵炒口蘑的做法

发布时间:2018/02/19 | 浏览次数: | 文章来源:饮食web
今天分享一道健康的素食饮食:香蒜秋葵炒口蘑的做法,春节吃腻了大鱼大肉,可以来这样一道素食美味,主要是这道炒菜的卡路里的含量非常低,而且黄秋葵、口蘑营养价值都很高、大蒜炸过吃起来别有一番风味,推荐朋友们可以试试,少点大鱼大肉多一些素食人也会轻松很多。
卡路里很低的健康素食:香蒜秋葵炒口蘑的做法
香蒜秋葵炒口蘑的食材:
秋葵7根、大蒜1头、口蘑2个、黑胡椒碎少许、黑胡椒汁1汤勺、迷你小萝卜2-3个、植物油适量
香蒜秋葵炒口蘑的做法:
1.口蘑洗净根据大小切成4-6等份,秋葵切成小块,打算去掉外皮留内皮,迷你小萝卜洗净用刀轻轻压一下。
卡路里很低的健康素食:香蒜秋葵炒口蘑的做法
2.锅中放入适量的油,烧开后关火,倒入大蒜炸2分钟捞出备用。
卡路里很低的健康素食:香蒜秋葵炒口蘑的做法
3.炒锅中加入1汤勺植物油,加入口蘑翻炒,变色后加入秋葵继续翻炒2-3分钟。
卡路里很低的健康素食:香蒜秋葵炒口蘑的做法
4.调入鸡粉黑胡椒粉后拌匀出锅前,加入一汤勺黑椒汁拌匀即可出锅。
卡路里很低的健康素食:香蒜秋葵炒口蘑的做法
饮食web原创文章,未获本站允许,请勿转载,本站宗旨在于分享生活知识,打造健康人生。

相关菜谱

  • 芦笋炒口蘑的做法

    芦笋炒口蘑

    by 小六姐的健康煮

  • 素炒口蘑的做法

    素炒口蘑

    by 闺蜜爱厨

  • 彩椒炒口蘑的做法

    彩椒炒口蘑

    by 早安明天

  • 鸡胗炒口蘑的做法

    鸡胗炒口蘑

    by 伊兹厨娘

  • 彩椒炒口蘑的做法

    彩椒炒口蘑

    by 迷路的鹿

  • 素炒口蘑的做法

    素炒口蘑

    by 山坡上的蒙纱

  • 大喜大胡萝卜炒口蘑的做法

    大喜大胡萝卜

    by dfdzdfadg

  • 茭白炒口蘑的做法

    茭白炒口蘑

    by fenjlinj