感冒食疗方子:5个感冒症状与对症食疗食材

发布时间:2017/10/10 | 浏览次数: | 文章来源:饮食web
进入秋天,天气都是一会热一会凉,最近身边好多人感冒喔!发冷、发热、咳嗽、腹泻…,症状不太一样,原来是类型不同;而类型不同,能改善的食材也不一样,只要对症饮食,就能快点好起来。
感冒食疗方子:5个感冒症状与对症食疗食材
感冒分成两大类型,饮食方面,可多吃温热有助消化的食材。
感冒症状与改善方法
摄取可改善发热、咳嗽、流鼻水、腹泻等症状的食材
根据形成原因,可将感冒分成两大类型。一种是由于寒冷所引起的﹁伤寒﹂型;一种是由于咽喉干燥造成喉咙发炎所引起的「温病」型。不论是哪一类型,出现发热症状即是「阳病」;产生发冷恶寒情况则称为「阴病」。
不管是哪一种,都要静养,注重保温及保湿,以便提高自然治愈能力。至于饮食方面,请多吃温热有助消化的食材。除此之外,也须摄取能够对症改善流鼻水、喉咙痛、咳嗽、有痰、头痛、发热、关节痛、食欲减退等症状的食材。
出现头痛、发热、流鼻水等症状时,可食用促进发汗的热性及温性食材。最具代表性的有长葱、生姜、大蒜。喉咙发炎或咳嗽、有痰时,将白萝卜或梨子捣成泥食用,即可有效改善。不过,这些食材的属性偏冷,请注意不要摄取过多。腹泻或反胃等胃肠较弱的情况时,可食用具有整肠作用的酸梅,以及能有效遏止恶心反应的紫苏。
发热或发冷吃什么
长葱,生姜,大蒜,葛根,肉桂,山椒,牛肉
有感冒征兆吃什么
长葱,紫苏,韭菜
喉咙发炎吃什么
白萝卜,梨子、蜂蜜
止咳吃什么
蜂蜜,百合根,豆腐
恶心与腹泻吃什么
酸梅,白萝卜

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