电子产品耽误儿童运动,2/3儿童活动量不足

发布时间:2017/09/28 | 浏览次数: | 文章来源:饮食web
一放学就离不开手机、平板,你的孩子有多久没运动了呢?根据世界卫生组织资料显示,全球约2/3儿童活动量明显不足!另外根据2017最新调查指出,青少年族群是「不运动」的最高风险群,19岁过后的青少年族群运动量甚至与60岁老人一样少!
每年约有6%的死亡率与身体活动不足有关
世界卫生组织警告,平均每年约有6%的死亡率与身体活动不足有关。为了鼓励学生多运动,教育部体育署与董氏基金会自2015年起推广校园大跑步计画。教育部体育署学校体育组组长长叶丁鹏表示,大跑步计画最主要是希望培养学生的运动习惯,鼓励同学利用零碎时间,透过最简单的跑步运动,让身体转静为动,达成每周至少运动150分钟的目标。
新北市学生体适能3年上升了6个百分点
计画推展至今3年,已有超过千所学校主动响应,其中最会「跑」的县市就是新北市!新北市学生体适能也从2014学年度的60.6%提升到2016学年度的66.36%,整整上升了6个百分点!
不仅如此,从董氏基金会2016年「学生参与跑步运动效益之调查结果」资料亦显示,同学每周跑步天数有明显提升,董氏基金会执行长姚思远提到,许多调查及研究已证实,运动会刺激大脑释放脑内啡,让心情变好,是最便利有效的纾压方式。从参与同学的分享获知,加入跑步推广方案后,不只运动量明显提升,大家相约去操场运动,和同学互动的时间变多,班级向心力也更好了!
世大运双侠分享伸展操秘诀
在今年世大运勇夺奖牌的田径双侠陈杰和向俊贤也鼓励大家只要配合呼吸,让身体向上向下伸展、进行抱膝运动,做基础的弓箭步等动作,就能增加身体活动量。只要每天多站起来走动一点、伸展,改变坐式生活,就能迎向活力满满、动态健康的生活!

相关菜谱

  • 自制儿童乳酪的做法

    自制儿童乳酪

    by 期待未来

  • 自制儿童肠的做法

    自制儿童肠

    by 爱的小包

  • 儿童节爱心便当的做法

    儿童节爱心便

    by 糖参浆

  • 儿童营养土司塔的做法

    儿童营养土司

    by 彬彬爱炒菜

  • 快乐儿童餐的做法

    快乐儿童餐

    by 小茹美味食堂

  • 牛油果儿童饼干的做法

    牛油果儿童饼

    by 客家菜

  • 儿童早餐的做法

    儿童早餐

    by 莫小席

  • 芝心汉堡扒儿童套餐的做法

    芝心汉堡扒儿

    by 醋滤白菜