健康减肥(共95条记录)

  • 春饼的热量有多高,减肥的朋友少吃春饼

    春饼的热量有多高,减肥的朋友少吃春饼很多人以为春饼是一种热量很低的小吃,但是其实不然,减肥了朋友还是少吃春饼,春饼是我们大非常熟悉的小吃,薄薄的饼皮包满各式馅料,尝起来滋味丰富又清爽,尤其加了香喷喷的花...18/04/22发布 235人浏览

  • 春节吃零食发胖怎么办?健康的零食不发胖?

    <b>春节吃零食发胖怎么办?健康的零食不发胖?</b>春节吃零食发胖怎么办?我们都知道零食对体重的影响,也知道减重时要尽量避免,但是春节到了,总觉得家中没有零食好像就少了些年味,但又怕吃多会胖,因此很多人会去采购一些健康...18/02/18发布 414人浏览

  • 春节饮食容易发胖,春节如何吃不会发胖

    农历年假将至,连假虽然要好好放松,但饮食可别跟着放纵。研究显示,放连假是发胖假,几乎所有人体重都会增加!而且研究也发现,大多数人都没办法瘦回原来的体重,平均只能减掉增...18/02/09发布 384人浏览

  • 怎么吃减肥效果更好,睡觉前3小时不要进食

    想借熟睡瘦身时,也应遵守睡觉前3小时应避免进食。虽然很多人虽然都知道这个常识,现实生活中却难以办到。以公事繁忙的上班族为例,可能会发生下列情况──「加班加到很晚,回家后...18/01/28发布 585人浏览

  • 一杯暖呼呼热饮真的可以抵寒吗?喝多小心发胖

    冷风飕飕,手拿一杯暖呼呼热饮超级疗愈!但是你喝进去的饮料真的能帮你抵挡寒意吗?专业营养师赵函颖近期在粉丝团PO出冬季2大错误御寒迷思,揭露许多常见冬季饮品背后隐藏的温暖陷...18/01/24发布 472人浏览

  • 小时候胖长大了更容易胖,让孩子远离肥胖威胁

    小时候胖长大了更容易胖,让孩子远离肥胖威胁小时候胖长大了更容易胖,但是传统观念认为小时候胖不是胖?许多家长常认为把小朋友养的白白胖胖就是福气、健康的象征!但营养师提醒,如果小时候就胖嘟嘟、有肥胖问题,恐会让人...18/01/24发布 528人浏览

  • 冬天老饿想吃怎么办?教你如何控制食欲的方法

    <b>冬天老饿想吃怎么办?教你如何控制食欲的方法</b>冬天食欲控不住,刚吃完正餐就想吃点心?年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多,即使打扮得美美的,还是忍不住要大快朵颐?小心,食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖!想要保持好身...18/01/13发布 522人浏览

  • 减少吃糖是最有效的减肥方法,为什么控制糖类就能瘦

    减少吃糖是最有效的减肥方法,为什么控制糖类就能瘦大家知道吗?减少吃糖是最有效的减肥方法,为什么控制糖类就能瘦,减糖为什么会瘦下来呢?话说糖类是什么?糖类与糖类哪里不一样?原来碳水化合物几乎等于糖类。赶快来了解减糖瘦...17/12/06发布 548人浏览

  • 冬天变胖怎么办?冬天减肥需要注意的6个事项

    冬天变胖怎么办?冬天减肥需要注意的6个事项近日气温逐渐下滑,天气开始转冷,食欲也跟着增加,相信在冬季很多人的腰围又增加了一圈,根据一个非官方统计,冬季会让一个人体重平均增加3到5公斤。令人烦恼的是,要如何快速的...17/12/04发布 687人浏览

  • 减肥选在冬季,冬天才是减肥的最好季节!

    减肥选在冬季,冬天才是减肥的最好季节!很多人都说夏天是最好的减肥季节,但是实际上冬天才是减肥的最好季节!最近是否已经感觉到冬天就要到了呢?气温下降,厚衣服开始包住全身,遮住我们觉得不好看的体型,或许对于自...17/12/03发布 620人浏览

  • 肥胖真的会引起糖尿病吗?少糖可以有效减肥吗?

    <b>肥胖真的会引起糖尿病吗?少糖可以有效减肥吗?</b>减肥似乎是没完没了的功课。当然除了外型之外,跟健康也有关系,像是糖尿...17/11/15发布 578人浏览

  • 冬天吃药膳、火锅食量大,如何做到不发胖饮食

    冬天吃药膳、火锅食量大,如何做到不发胖饮食虽然冬天包紧紧,但衣服下的肥肉还是长出来吗?偏偏又爱吃药膳、火锅怎么办?不要再乱吃了,根据医师建议,选择性的饮食对策,不但吃饱吃好,还能吃出健康!赶快看下去 冬天气候寒...17/10/29发布 685人浏览

  • 吃饭的不同顺序会影响体重吗?看专家怎么说

    吃饭的不同顺序会影响体重吗?看专家怎么说这个问题很有趣,前一阵子引起很多的讨论,但我必须先破梗一下,如果你这一餐狂吃,一顿吃了1200大卡(如自助餐),你再怎么去计较先吃什么?又有什么意义?! 吃饭的顺序,到底会...17/09/23发布 583人浏览

  • 超级发胖食物之鲜奶油蛋糕

    超级发胖食物之鲜奶油蛋糕起司蛋糕的材料是奶油起司、鸡蛋和砂糖。手工起司蛋糕可以精准控制砂糖用量,让蛋糕成为高蛋白质高脂质的提升代谢食品!鲜奶油蛋糕就是在面粉与砂糖制成的海绵蛋糕上,加上满满以...17/08/28发布 334人浏览

  • 芒果热量非常高,减肥者吃芒果主要热量

    芒果热量非常高,减肥者吃芒果主要热量艳阳夏日,又到芒果盛产季节,不过,专业营养师提醒,芒果本身热量高,平均1颗半公斤重的芒果,相当约1碗饭的淀粉总热量,多吃容易肥胖;陈弘圣医师建议民众,吃芒果应控制份量,1...17/08/19发布 736人浏览

  • 中年男人怎么吃不发福,避免发福的饮食建议

    中年男人怎么吃不发福,避免发福的饮食建议男人容易中年发福,中年男人如果不想受到肥胖困扰,专家一致建议控制热量、均衡饮食、外食时慎选菜肴及保持规律的运动,听起来似乎是老生常谈,但确实是不二法门。美国前瞻性糖尿...17/08/16发布 319人浏览

  • 儿童肥胖的危害,孩子肥胖影响人际互动

    儿童肥胖的危害,孩子肥胖影响人际互动我们中国家中长辈常有孩子养胖,就是养的好、孩子不能瘦,要多吃的观念,暑假期间家中孩童是否吃多动少呢?根据一篇2017年5月刊载于「每日科学」(ScienceDaily)的研究指出,体重过...17/08/15发布 337人浏览

  • 不吃淀粉会变瘦,减肥要吃优质淀粉谷物

    不吃淀粉会变瘦,减肥要吃优质淀粉谷物不吃淀粉、不吃饭可以减肥?很多人减肥时会刻意避开含有淀粉的全谷根茎类(如米饭),却吃了很多水果,等于吃进很多小分子的糖类,血糖马上变高,脂肪开始累积,实在是对全谷根茎...17/08/10发布 361人浏览

  • 坚果可以护心降血脂,吃坚果不容易发胖

    坚果可以护心降血脂,吃坚果不容易发胖美味的坚果零食,是美国心脏学会推荐的护心食品,但很容易一口接一口,一不小心就吃下一整包。其实吃坚果是不容易吃胖的,因为坚果含有的脂肪是不饱和脂肪酸,非常有益健康,不容...17/08/10发布 229人浏览

  • 经络减肥很有效,这2招让气血平衡

    经络减肥很有效,这2招让气血平衡肥胖是万病之首,利用经络减重可达瘦身养生效果。中医师指出,体内经络是气运行的通道,身体会生...17/08/05发布 200人浏览