健康减肥(共100条记录)

  • 更年期胖肚子怎么办?饮食和运动瘦身知识

    <b>更年期胖肚子怎么办?饮食和运动瘦身知识</b>下面饮食web和大家谈谈:更年期胖肚子怎么办?如何通过饮食和运动瘦身呢?到了更年期,很多人都说:哇!我现在肚子好大!你看,更年期后这个肚子都消不掉的。许多女性进入更年期后...19/01/07发布 189人浏览

  • 夏天多吃冬瓜可以消水肿、清肺胃热、减肥

    夏天多吃冬瓜可以消水肿、清肺胃热、减肥夏天到来,我们穿的衣衫愈来愈单簿,许多人开始减肥瘦身,消灭冬天多出的「游泳圈」;童综合医院中医科主任张哲铭说,肥胖成因很多,有压力导致,也有因暴食造成,还有水肿肥胖、...18/06/18发布 326人浏览

  • 巧克力真能缓解经痛?生理期吃巧克力不会胖?

    巧克力真能缓解经痛?生理期吃巧克力不会胖?今天给大家为大家解答两个问题:巧克力真能缓解经痛?生理期吃巧克力不会胖?不少女性生发现在生理期前夕,特别渴望能来点巧克力。主要是因为月经来潮前,体内黄体素含量升高,会...18/05/30发布 279人浏览

  • 低脂、水果餐、不吃淀粉的饮食很容易复胖

    低脂、水果餐、不吃淀粉的饮食很容易复胖想要快速减肥吗?考虑到你后半生的健康与避免复胖的话,请你千万、千万不要去相信那样的台词因为,真正会瘦的很可能只有你的荷包。问题的根本在于我们怎么样去过每一天的生活,吃...18/05/29发布 316人浏览

  • 橘皮组织怎么消除:增肌运动有效消除橘皮

    橘皮组织怎么消除:增肌运动有效消除橘皮关于大腿和胳膊上的橘皮组织,怎么办?如何有效消除橘皮橘皮组织呢?只要吃丰盛一点,大腿就会养出橘皮?为什么我很瘦,橘皮照样堆满大腿?年纪愈大,橘皮愈多,根本没法改善?哪...18/05/28发布 226人浏览

  • 春饼的热量有多高,减肥的朋友少吃春饼

    春饼的热量有多高,减肥的朋友少吃春饼很多人以为春饼是一种热量很低的小吃,但是其实不然,减肥了朋友还是少吃春饼,春饼是我们大非常熟悉的小吃,薄薄的饼皮包满各式馅料,尝起来滋味丰富又清爽,尤其加了香喷喷的花...18/04/22发布 983人浏览

  • 春节吃零食发胖怎么办?健康的零食不发胖?

    <b>春节吃零食发胖怎么办?健康的零食不发胖?</b>春节吃零食发胖怎么办?我们都知道零食对体重的影响,也知道减重时要尽量避免,但是春节到了,总觉得家中没有零食好像就少了些年味,但又怕吃多会胖,因此很多人会去采购一些健康...18/02/18发布 703人浏览

  • 春节饮食容易发胖,春节如何吃不会发胖

    农历年假将至,连假虽然要好好放松,但饮食可别跟着放纵。研究显示,放连假是发胖假,几乎所有人体重都会增加!而且研究也发现,大多数人都没办法瘦回原来的体重,平均只能减掉增...18/02/09发布 539人浏览

  • 怎么吃减肥效果更好,睡觉前3小时不要进食

    想借熟睡瘦身时,也应遵守睡觉前3小时应避免进食。虽然很多人虽然都知道这个常识,现实生活中却难以办到。以公事繁忙的上班族为例,可能会发生下列情况──「加班加到很晚,回家后...18/01/28发布 772人浏览

  • 一杯暖呼呼热饮真的可以抵寒吗?喝多小心发胖

    冷风飕飕,手拿一杯暖呼呼热饮超级疗愈!但是你喝进去的饮料真的能帮你抵挡寒意吗?专业营养师赵函颖近期在粉丝团PO出冬季2大错误御寒迷思,揭露许多常见冬季饮品背后隐藏的温暖陷...18/01/24发布 658人浏览

  • 小时候胖长大了更容易胖,让孩子远离肥胖威胁

    小时候胖长大了更容易胖,让孩子远离肥胖威胁小时候胖长大了更容易胖,但是传统观念认为小时候胖不是胖?许多家长常认为把小朋友养的白白胖胖就是福气、健康的象征!但营养师提醒,如果小时候就胖嘟嘟、有肥胖问题,恐会让人...18/01/24发布 724人浏览

  • 冬天老饿想吃怎么办?教你如何控制食欲的方法

    <b>冬天老饿想吃怎么办?教你如何控制食欲的方法</b>冬天食欲控不住,刚吃完正餐就想吃点心?年底喜宴、过年春节和尾牙聚餐活动多,即使打扮得美美的,还是忍不住要大快朵颐?小心,食量化做脂肪囤积在体内会害人发胖!想要保持好身...18/01/13发布 793人浏览

  • 减少吃糖是最有效的减肥方法,为什么控制糖类就能瘦

    减少吃糖是最有效的减肥方法,为什么控制糖类就能瘦大家知道吗?减少吃糖是最有效的减肥方法,为什么控制糖类就能瘦,减糖为什么会瘦下来呢?话说糖类是什么?糖类与糖类哪里不一样?原来碳水化合物几乎等于糖类。赶快来了解减糖瘦...17/12/06发布 911人浏览

  • 冬天变胖怎么办?冬天减肥需要注意的6个事项

    冬天变胖怎么办?冬天减肥需要注意的6个事项近日气温逐渐下滑,天气开始转冷,食欲也跟着增加,相信在冬季很多人的腰围又增加了一圈,根据一个非官方统计,冬季会让一个人体重平均增加3到5公斤。令人烦恼的是,要如何快速的...17/12/04发布 804人浏览

  • 减肥选在冬季,冬天才是减肥的最好季节!

    减肥选在冬季,冬天才是减肥的最好季节!很多人都说夏天是最好的减肥季节,但是实际上冬天才是减肥的最好季节!最近是否已经感觉到冬天就要到了呢?气温下降,厚衣服开始包住全身,遮住我们觉得不好看的体型,或许对于自...17/12/03发布 719人浏览

  • 肥胖真的会引起糖尿病吗?少糖可以有效减肥吗?

    <b>肥胖真的会引起糖尿病吗?少糖可以有效减肥吗?</b>减肥似乎是没完没了的功课。当然除了外型之外,跟健康也有关系,像是糖尿...17/11/15发布 772人浏览

  • 冬天吃药膳、火锅食量大,如何做到不发胖饮食

    冬天吃药膳、火锅食量大,如何做到不发胖饮食虽然冬天包紧紧,但衣服下的肥肉还是长出来吗?偏偏又爱吃药膳、火锅怎么办?不要再乱吃了,根据医师建议,选择性的饮食对策,不但吃饱吃好,还能吃出健康!赶快看下去 冬天气候寒...17/10/29发布 779人浏览

  • 吃饭的不同顺序会影响体重吗?看专家怎么说

    吃饭的不同顺序会影响体重吗?看专家怎么说这个问题很有趣,前一阵子引起很多的讨论,但我必须先破梗一下,如果你这一餐狂吃,一顿吃了1200大卡(如自助餐),你再怎么去计较先吃什么?又有什么意义?! 吃饭的顺序,到底会...17/09/23发布 675人浏览

  • 超级发胖食物之鲜奶油蛋糕

    超级发胖食物之鲜奶油蛋糕起司蛋糕的材料是奶油起司、鸡蛋和砂糖。手工起司蛋糕可以精准控制砂糖用量,让蛋糕成为高蛋白质高脂质的提升代谢食品!鲜奶油蛋糕就是在面粉与砂糖制成的海绵蛋糕上,加上满满以...17/08/28发布 428人浏览

  • 芒果热量非常高,减肥者吃芒果主要热量

    芒果热量非常高,减肥者吃芒果主要热量艳阳夏日,又到芒果盛产季节,不过,专业营养师提醒,芒果本身热量高,平均1颗半公斤重的芒果,相当约1碗饭的淀粉总热量,多吃容易肥胖;陈弘圣医师建议民众,吃芒果应控制份量,1...17/08/19发布 1238人浏览