孕&产妇(共5条记录)

  • 怀孕一个月的孕妇营养需求菜单

    怀孕一个月的孕妇营养需求菜单

    蛋白质:以保证受精卵的正常发育。碳水化合物和脂肪:怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。叶酸等维生素:补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等,维生素C可...

  • 寒冬孕妇多吃黄绿色蔬果补充叶酸

    寒冬孕妇多吃黄绿色蔬果补充叶酸

    尤其是怀孕前3个月,孕妇要充分补充叶酸,孕妇补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天...

  • 准孕女性或孕妇们的营养美食套餐

    准孕女性或孕妇们的营养美食套餐

    由于女性的自身特点,女性对营养的需求与男性有许多不同之处,尤其是月经、妊娠、哺乳等特殊生理时期。 一般来说需要更多热量、蛋白质、铁、维生素、钙等元素。下面从甜点到蔬菜,...

  • 元旦小年:给大家推荐几道冲喜的小菜

    元旦小年:给大家推荐几道冲喜的小菜

    我们的元旦节一般都会吃饺子和年糕,吃饺子,寓意为“交子”,吃饺子取“更岁交子”之意,“子”为“子时”,交与“饺”谐音,有“喜庆团圆”和“吉祥如意”,辞旧迎新的意思。年...

  • 孕妇应该常吃苹果类菜肴:可为胎儿补锌

    孕妇应该常吃苹果类菜肴:可为胎儿补锌

    苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,...

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