养生保健(共15条记录)

  • 秋冬天炖羊肉才是真菜,保暖养生全靠羊肉

    秋冬天炖羊肉才是真菜,保暖养生全靠羊肉

    吃羊肉能暖中补虚,补中益气,比较适合秋冬季节食用,最好就是和豆腐或者萝卜一起炖汤,这样营养不容易流失,和豆腐搭配能够清热泻火、除烦、止渴;和白萝卜搭配能够消积滞、化痰热。...

  • 男人保护前列腺吃什么:不饱和脂肪酸食物

    男人保护前列腺吃什么:不饱和脂肪酸食物

    不饱和脂肪酸是用于调整人体的各种机能,排除人体内多余的“垃圾”,也就是由于摄入了过量的饱和脂肪酸以后形成多余的脂肪。如果人体一旦缺少了不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是合成...

  • 冬日里的炖食与煲汤:不仅补身还更暖胃

    冬日里的炖食与煲汤:不仅补身还更暖胃

    冬天里天气寒冷,大家都爱吃炖食,不管是炖牛肉,炖羊肉,煲鸭,煲鸡汤等,都是大家的最爱,冬天消耗热量非常大,多吃点高蛋白和热量的食物,对体重不会太大影响,主要是可以养生...

  • <b>秋天养生应多吃维生素和类黄酮食材</b>

    秋天养生应多吃维生素和类黄酮食材

    秋天是适宜进补的季节,阳气渐收,阴气渐涨,人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以,秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。...

  • 冬日里暖胃的养生汤,暖暖哒不怕冷

    冬日里暖胃的养生汤,暖暖哒不怕冷

    冬日里忙忙碌碌的家人们,早出晚归,冒着寒冽的风雪前进着,有时候回到家能喝上一口热喷喷的,冒着烟的浓汤,多累都让人感到满满哒幸福,这就是美食的奥妙,能给人带来温饱,能给...

  • 秋季健康养生:吃对食物除烦躁养神

    秋季健康养生:吃对食物除烦躁养神

    秋天是万物成熟收获季,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,应注意以补充夏季的虚损为根本。多吃深色蔬菜,尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。常吃有助养胃的食物,比如南瓜、小...

  • 夏天喝什么汤可以健康养生

    夏天喝什么汤可以健康养生

    夏天要补充大量的水分,所以吃饭时喝汤也是很好选择。夏天很多身体有常发病,喝些汤可以选择消暑祛湿,败火功效的汤类,所以今天在这里给大家推荐一些夏天养生的汤,希望大家喜欢...

  • <b>补肾的都有哪些食物,各种补肾的菜谱</b>

    补肾的都有哪些食物,各种补肾的菜谱

    很多人都知道补肾的都有哪些食物:韭菜,黑芝麻,山药,黑豆,狗肉,枸杞,核桃,黑木耳,羊肉,黑米,海参,栗子。今天就这些食材来总结一些可以补肾的菜谱,有这方面需要的人要...

  • <b>教大家冬天吃什么可以壮阳补肾</b>

    教大家冬天吃什么可以壮阳补肾

    今天在饮食web和大家分享下教大家冬天吃什么可以壮阳补肾的原创做法,教大家冬天吃什么可以壮阳补肾的一些制作知识和所用食材,家常菜谱教大家冬天吃什么可以壮阳补肾做法饮食健康...

  • 开春补阳吃辛温食材:可散风寒邪气

    开春补阳吃辛温食材:可散风寒邪气

    开春要特别注意养护人体的阳气,多吃一些味辛性温的食物,如韭、蒜、葱、芫荽等,因为温能助阳,辛能发散,有助于郁热发散。尤其在初春乍暖还寒时节,辛温的食物能发散体内的风寒...

  • 秋季时节吃丝瓜美白肌肤助消化

    秋季时节吃丝瓜美白肌肤助消化

    秋季时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。秋过后的丝瓜尤其...

  • 秋冬养生:寒冷的天离不开牛羊煲

    秋冬养生:寒冷的天离不开牛羊煲

    在寒冷的天吃一口羊肉或是牛肉,那真是叫人幸福的要死,不是吗?中医的说法,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,...

  • 秋季暖暖你的味蕾:热腾腾的的粥

    秋季暖暖你的味蕾:热腾腾的的粥

    上班族的味一般都不太好,一是没有正常的作息时间,吃饭也经常是随便对付,最严重的就是不吃早餐啦~真的很严重哦~早餐是最重要的~花点儿时间喝点粥,让你的胃暖暖的吧~...

  • 孩子常吃海带,既能补钙不怕发胖

    孩子常吃海带,既能补钙不怕发胖

    海带是一种含碘量很高的海藻,也是一种蔬菜,海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是钙等矿物质,对于想生长发育中孩子,长高又不发胖,吃海带倒是一个不错的选择哦,加些...

  • 秋季小补:在冬天来临之前喝口鸡汤

    秋季小补:在冬天来临之前喝口鸡汤

    天气慢慢凉了,很多中年的女性朋友们依旧忙碌着工作和家庭,劳累的需要补补身子,我们南方秋季补补身子,喜欢炖鸡,喜欢喝鸡汤,常喝鸡汤可以滋补肝肾,益气和中,清热解毒,但是...

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