健康减肥(共12条记录)

  • 夏天多吃海带、木耳、桃胶等,热量低助减肥

    夏天多吃海带、木耳、桃胶等,热量低助减肥

    夏天消耗大,很多人不由自主的吃得多,而且很多都是高热量的食物,如果正在减肥的朋友,可以选择多吃海带、木耳、桃胶等食材的美食,热量非常低,而且养颜健胃,都是很健康很养生...

  • 这个夏天好好减肥:那些减肥的菜谱

    这个夏天好好减肥:那些减肥的菜谱

    很多人夏天一来,经常流汗,整个夏天会减个几斤,但是有些人却重了,运动量增多,食量也上去了,而且是越吃越多,所以变胖了。今天给大家一些吃不胖的减肥菜谱,很适合那些食量大...

  • <b>冬季也可以减肥,低热量的蔬果素食为主</b>

    冬季也可以减肥,低热量的蔬果素食为主

    西兰花和红薯含有丰富维生素A和C、钙以及膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感。还有南瓜也是冬季减肥的好食材,它以碳水化合...

  • 秋天吃西柚含丰富钾,可以减小腿

    秋天吃西柚含丰富钾,可以减小腿

    西柚大家早早便知西柚卡路里极低(查看西柚的卡路里),多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。而且秋天是西柚上市的时节,多吃的话也很实惠哦。...

  • 夏天减肥季:让你穿出性感的减肥美食

    夏天减肥季:让你穿出性感的减肥美食

    夏天是减肥的最好季节,因为户外活动时间长,夏天减肥也健康,最最重要的是很有效,很多mm都是等待着夏天的到来,保持吃些健康大减肥美食,好好减肥,露下苗条的大腿,穿出性感衣...

  • 常吃木耳蘑菇等无脂肪菌类,减肥效果好

    常吃木耳蘑菇等无脂肪菌类,减肥效果好

    大家知道吗?木耳蘑菇等菌类是拥有很多益处的减肥食品,吃菌类健康低脂瘦身。菌类食物是最流行的低脂肪,富含维生素的最佳减肥食品,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助...

  • 秋冬寒天胃口好,吃什么减肥最有效

    秋冬寒天胃口好,吃什么减肥最有效

    天气寒冷的时候胃口往往非常好,看见肉就想吃。这就是在冷天里减肥客们最担心的事了,食欲很好的时候应该吃什么减肥呢?这里饮食web给大家推荐几款美食,好吃又顶饱,还可以助你排...

  • 粗粮熬粥,减肥又养颜,最健康的食品

    粗粮熬粥,减肥又养颜,最健康的食品

    秋天吃什么减肥?下面,为你推荐一个减肥好帮手——粥,既可以瘦身又帮助养颜美容。以下的减肥食谱,教你用有减肥功效的粗粮熬粥,在这个寒冷的冬天,大开吃戒也不怕肉肉上身,还...

  • 秋季减肥食品,首选南瓜最有效健康

    秋季减肥食品,首选南瓜最有效健康

    前言:适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物,南瓜就是一种。秋天,天气逐渐转凉,由于生理原因,人的食欲会变好,胃口大开,不知不觉...

  • 健康减肥的良药:豆腐汤,越吃越轻盈

    健康减肥的良药:豆腐汤,越吃越轻盈

    几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,功效却不可小觑,它可以使排毒减肥变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,一向注重健康的日本人,视这道汤为长...

  • 你知道吗?马铃薯可以减肥

    你知道吗?马铃薯可以减肥

    马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。马铃薯含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。马铃薯仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。...

  • 低热量,低脂肪,减肥的人也能吃荤的囖

    低热量,低脂肪,减肥的人也能吃荤的囖

    鹌鹑蛋是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。紫菜呢纤维含量高,脂肪含量低,...

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