冷冷的天气吃一份豆腐汤暖身又防癌

分类:健康食疗 时间:10-12 浏览:

豆腐是一种好吃又营养的食品,秋冬天的时候,冷冷的天气用来煲汤最好不过囖,豆腐中的大豆蛋白则能有助于预防心血管疾病的发生。豆腐中的植物雌激素能有效预防骨质疏松、乳腺癌、子宫疾病的发生。

  • 娃娃菜豆腐汤

    娃娃菜豆腐汤
    食材: 老豆腐200克 咸肉30克 娃娃菜250克
    配料: 色拉油适量 浓汤宝半盒 盐少许 料酒1勺 香油几滴 葱花少许

    发布于17/09/11 by 猫脸人

  • 丝瓜日本豆腐汤

    丝瓜日本豆腐汤
    食材: 丝瓜1根 日本豆腐2根
    配料: 油适量 盐适量 水淀粉适量 香葱1根 姜2克 胡椒粉2克 枸杞5个

    发布于17/09/02 by 走天涯

  • 鲶鱼炖豆腐

    鲶鱼炖豆腐
    食材: 鲶鱼一条 豆腐一块
    配料: 葱两棵 蒜一头 姜一块 干辣椒五个 花椒20粒 八角一个 啤酒一罐 盐两茶匙 生抽一汤匙 老抽三分之一汤匙 五香粉一茶匙 鸡精三分之一茶匙

    发布于17/09/02 by 15365637

  • 鱼头豆腐汤

    鱼头豆腐汤
    食材: 鱼头1000克 豆腐3块 姜2片 香菜2颗 食盐3克 胡椒粉2克

    发布于17/08/01 by 门门的妈

  • 豉香胖头鱼炖豆腐

    豉香胖头鱼炖豆腐
    食材: 胖头鱼身600g 北豆腐300g
    配料: 油适量 盐适量 葱适量 姜适量 蒜适量 干辣椒适量 八角适量 香菜适量 豆豉适量 一品鲜酱油适量 料酒适量 蚝油适量 糖适量

    发布于17/07/24 by 大瑶子

  • 牛肠炖豆腐

    牛肠炖豆腐
    食材: 熟牛肠300g 豆腐300g
    配料: 油15g 盐1茶匙 红干椒15g 生姜30g 麻椒1茶匙  

    发布于17/07/20 by 小猪猪

  • 黄颡鱼炖豆腐

    黄颡鱼炖豆腐
    食材: 黄颡鱼300g  
    配料: 猪油2茶匙 盐适量 豆腐适量 生姜适量 白胡椒粉适量  

    发布于17/07/20 by 凉白没有开

  • 鲶鱼炖豆腐

    鲶鱼炖豆腐
    食材: 鲶鱼一条 豆腐一块
    配料: 葱两棵 蒜一头 姜一块 干辣椒五个 花椒20粒 八角一个 啤酒一罐 盐两茶匙 生抽一汤匙 老抽三分之一汤匙 五香粉一茶匙 鸡精三分之一茶匙

    发布于17/07/16 by 隔壁阿菜

  • 鲫鱼炖豆腐

    鲫鱼炖豆腐
    食材: 鲫鱼250g 豆腐150g
    配料: 油适量 盐2g 鲜紫苏8g 姜5g 葱白3g 料酒5ml

    发布于17/07/15 by 郁金香

  • 娃娃菜海鲜豆腐汤

    娃娃菜海鲜豆腐汤
    食材: 娃娃菜2棵 豆腐1块 虾5只 葱姜蒜适量 淀粉适量 料酒适量 盐适量 酱油1匙 鸡精少许 胡椒粉少许 香油几滴

    发布于17/05/12 by 刘小小

  • 海带豆腐汤

    海带豆腐汤
    食材: 棒骨1块 豆腐1块 海带丝1把
    配料: 姜片2片 盐适量 胡椒粉适量

    发布于17/05/12 by 女文青

  • 猪血豆腐汤

    猪血豆腐汤
    食材: 猪血100克 嫩豆腐100克 鸡胸肉50克

    发布于17/05/06 by 麻朵姑娘

  • 养生鱼头豆腐汤

    养生鱼头豆腐汤
    食材: 黑鱼头600克 盐5克 料酒20克 生姜20克 食用油15克

    发布于17/05/02 by 客家菜

  • 泥鳅炖豆腐

    泥鳅炖豆腐
    食材: 泥鳅300克 冻豆腐1块
    辅料: 姜片4片 干辣椒2个 花椒1小勺 小葱末1根 白胡椒粉1小勺 油盐适量

    发布于16/10/25 by 铅笔裤

  • 排骨丝瓜炖豆腐

    排骨丝瓜炖豆腐
    食材: 排骨200克 嫩豆腐2块 丝瓜1根 蒜瓣4个
    辅料: 盐适量 油适量 浓汤宝1小盒 酱油1汤匙 蚝油1汤匙 香酥炸粉适量 清水适量

    发布于16/10/10 by 玛卡瑞纳

  • 三文鱼炖豆腐

    三文鱼炖豆腐
    食材: 三文鱼250g 豆腐一块 金针菇100g 花生油适量 盐适量 葱适量 姜适量 大蒜两瓣 醋适量 酱油适量 料酒少许 香菜两根

    发布于16/09/01 by 艾南南

  • 鱼汤炖豆腐

    鱼汤炖豆腐
    食材: 扒皮鱼4条 北豆腐1块
    辅料: 葱1勺 姜2片 蒜2瓣 盐适量 糖半勺 花椒粉少许 醋少许 料酒少许 八角1个

    发布于16/08/21 by 兔兔上菜

  • 木耳炖豆腐

    木耳炖豆腐
    食材: 内酯豆腐500克 黑木耳20克 胡萝卜 100克
    辅料: 姜5克 蒜 10克 盐2克 美极鲜味汁10ML

    发布于16/08/15 by 白色棉铃

  • 家常炖豆腐

    家常炖豆腐
    食材: 嫩豆腐1块 肉馅100g 豆瓣酱2勺 香葱3根 小辣椒1个 耗油半勺 淀粉1勺

    发布于16/07/29 by 涛涛

  • 鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼豆腐汤
    食材: 鲫鱼400g 1条 豆腐300g 姜1块 大葱半颗 食用油35g 胡椒粉2g 盐1小勺 香菜2颗 枸杞子5个 料酒2汤匙 开水3000ml

    发布于16/02/08 by 八爪娘娘

  • 香菇炖豆腐

    香菇炖豆腐
    食材: 香菇5个 豆腐2块 大蒜叶2根
    配料: 油适量 盐适量 料酒适量 鸡精适量 水适量 醋适量

    发布于15/12/03 by 盛念

  • 豆豉炖豆腐泡

    豆豉炖豆腐泡
    食材: 水豆腐1块 葱1段 蒜3只 孜然粉1勺
    配料: 豆豉50g 植物油适量 纯净水适量

    发布于15/11/21 by Martin

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