男人保护前列腺吃什么:不饱和脂肪酸食物

分类:养生保健 时间:06-25 浏览:

不饱和脂肪酸是用于调整人体的各种机能,排除人体内多余的“垃圾”,也就是由于摄入了过量的饱和脂肪酸以后形成多余的脂肪。如果人体一旦缺少了不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是合成前列腺素的关键,吃不饱和脂肪酸食物可以起到很好的保护作用。

  • 核桃花

    核桃花
    食材: 花生80看 核桃8个
    配料: 冰糖20克 水1000克

    发布于17/06/14 by 彬彬爱炒菜

  • 苹果燕麦奶糊

    苹果燕麦奶糊
    食材: 苹果1个 即食燕麦2勺 牛奶250毫升

    发布于17/06/10 by 涵宝贝

  • 燕麦香蕉果仁粥

    燕麦香蕉果仁粥
    食材: 即食燕麦片30克 剩米饭1碗 香蕉1根 红枣干适量 花生碎适量 枸杞少许 葡萄干适量 冰糖少许 熟黑芝麻少许

    发布于17/05/12 by 吴小厨

  • 韭菜炒花甲

    韭菜炒花甲
    食材: 花甲400克 韭菜1小把
    配料: 蒜 3瓣 姜丝少许 油盐适量

    发布于17/05/12 by orange

  • 绿豆玉米南瓜汤

    绿豆玉米南瓜汤
    食材: 绿豆一杯 新鲜玉米粒一杯 南瓜一大块

    发布于17/04/21 by Believe

  • 板栗燕麦粥

    板栗燕麦粥
    食材: 板栗8颗 大米1量杯
    辅料和调味料: 燕麦1/3量杯 水适量

    发布于17/04/19 by 彬彬爱炒菜

  • 蜂蜜核桃仁

    蜂蜜核桃仁
    食材: 核桃仁250g 糖50g 水80ml 白芝麻少许 蜂蜜30g

    发布于16/12/02 by 口袋妖怪

  • 南瓜茯苓燕麦粥

    南瓜茯苓燕麦粥
    食材: 速食燕麦片100g 南瓜200g 山药100g 茯苓(茯苓粉)15g 冰糖50g

    发布于16/11/20 by 白谷夜山

  • 南瓜薏米绿豆糖水

    南瓜薏米绿豆糖水
    食材: 南瓜500g 薏米40g 绿豆50g 冰糖50g

    发布于16/10/06 by 今年看空间

  • 海带黄豆猪尾汤

    海带黄豆猪尾汤
    食材: 猪尾巴 海带 黄豆
    辅料: 盐 姜片

    发布于16/09/04 by 紫电清霜

  • 韭菜黄炒鲜贝

    韭菜黄炒鲜贝
    食材: 韭菜黄300g 鲜贝300g 黑木耳50g
    配料: 油50g 盐1茶匙 味达美酱油1茶匙 大葱适量 姜适量 料酒1茶匙 白糖1茶匙 香油1茶匙

    发布于15/01/18 by 靓汤的香气

  • 绿豆芽炒韭菜

    绿豆芽炒韭菜
    食材: 绿豆芽150g 韭菜100g
    配料: 油适量 盐适量 鲜酱油少许

    发布于15/01/18 by Crane小强

  • 甲鱼煲鸡

    甲鱼煲鸡
    食材: 甲鱼500g 鸡肉500g 大蒜150g 黑木耳250g 生姜适量 盐适量 料酒适量 辣椒适量 生抽适量 老抽适量 冰糖适量 香葱适量

    发布于13/09/02 by 猫头美食

  • 甲鱼大枣养颜汤

    甲鱼大枣养颜汤
    食材: 1只甲鱼 6只狗头枣 20g葱 10g姜 适量清水 适量盐 适量白酒

    发布于12/11/26 by 苦菊梦

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