冬日里的炖食与煲汤:不仅补身还更暖胃

分类:养生保健 时间:11-14 浏览:

冬天里天气寒冷,大家都爱吃炖食,不管是炖牛肉,炖羊肉,煲鸭,煲鸡汤等,都是大家的最爱,冬天消耗热量非常大,多吃点高蛋白和热量的食物,对体重不会太大影响,主要是可以养生健体,提高免疫力,对胃也是一种很好的保养。

  • 番茄胡萝卜炖牛肉

    番茄胡萝卜炖牛肉
    食材: 番茄1个 牛肉250g 胡萝卜1个 姜片适量 大蒜适量

    发布于16/11/07 by loveitta

  • 香菇炖土鸡

    香菇炖土鸡
    食材: 土鸡1只 香菇150g 葱3根 生姜10g 八角4个 小茴香2g 花椒2g 香叶4片 生抽2汤匙 老抽3汤匙 冰糖15g 盐10g 辣椒3个 料酒2汤匙 白胡椒粉3g

    发布于16/11/01 by 白谷夜山

  • 咸鱼茄子煲

    咸鱼茄子煲
    食材: 茄子500g 咸鱼适量 黑豆豉适量 葱白适量 耗油一大勺 老抽半勺 生抽一勺 鸡精一小勺 葱花适量

    发布于16/10/27 by Penny

  • 山药红枣炖鸡汤

    山药红枣炖鸡汤
    食材: 土鸡1只 铁棍山药400g 红枣10颗 枸杞适量 水适量 姜6片 盐2小勺

    发布于16/10/27 by 你的明媚

  • 海带炖排骨

    海带炖排骨
    食材: 排骨400克 海带结250克
    辅料: 姜片3片 冰糖1块 香叶2片 八角1个 料酒1大勺 胡椒粉1小勺 油盐适量

    发布于16/10/25 by aibilis

  • 营养鸡煲蟹

    营养鸡煲蟹
    食材: 花蟹适量 三黄鸡适量 彩椒适量
    辅料: 姜片5片 葱段适量 蒜5片 盐2勺 糖1勺 料酒1勺 生抽1勺 蚝油1勺 生粉1勺 胡椒粉1勺

    发布于16/10/21 by 陈彧屿

  • 猴头菇炖鸡

    猴头菇炖鸡
    食材: 鸡腿2个 猴头菇2个 小葱4根 姜2片

    发布于16/10/16 by 猪豆

  • 石斛炖瘦肉汤

    石斛炖瘦肉汤
    食材: 石斛12 猪肉300克 麦冬12克 蜜枣2颗
    辅料: 盐适量

    发布于16/10/12 by 肉桂打喷嚏

  • 番茄土豆炖牛腩

    番茄土豆炖牛腩
    食材: 牛腩肉500g 土豆2个 番茄2个 洋葱1/4个
    辅料: 老姜5片 大葱0.5颗 盐2小勺 料酒1小勺 菜籽油2汤勺 鸡粉1小勺 小葱1颗 香叶2片

    发布于16/10/05 by 美食健康厨房

  • 木耳炖豆腐

    木耳炖豆腐
    食材: 内酯豆腐500克 黑木耳20克 胡萝卜 100克
    辅料: 姜5克 蒜 10克 盐2克 美极鲜味汁10ML

    发布于16/08/15 by 白色棉铃

  • 灵芝炖鸡

    灵芝炖鸡
    食材: 灵芝30克 山药1段 乌鸡250克
    辅料: 葱1根 生姜1块 料酒1汤匙 盐适量 胡椒粉适量 白醋适量

    发布于16/08/09 by aibilis

  • 红酒炖牛肉

    红酒炖牛肉
    食材: 牛腩1000克 番茄3个 洋葱1个 葫芦卜1根
    辅料: 红酒一杯 水适量 盐适量 意大利香草调料适量 黑胡椒适量

    发布于16/08/02 by 铅笔裤

  • 沙参猪蹄煲

    沙参猪蹄煲
    食材: 猪蹄2个 沙参2小根
    辅料: 白酒一瓶盖 姜2片 葱3小段 大料1个 桂皮 1小块 枸杞少许 大枣2个 冰糖 (2粒) 盐(适量) 泡好的黄豆(适量)

    发布于16/07/13 by 普通小姐

  • 清补凉炖鸽子汤

    清补凉炖鸽子汤
    食材: 鸽子一只 清补凉一份 盐适量 清水适量

    发布于16/07/05 by 小小和尚

  • 萝卜炖牛腩

    萝卜炖牛腩
    食材: 牛腩一斤 萝卜一个
    辅料: 蒜三瓣 葱白3g 姜5g 八角两个 肉蔻一个 酱油一勺 番茄酱适量 豆鼓辣酱一勺 桂皮一块 香叶一片 花椒适量 豆瓣酱一勺

    发布于16/05/22 by 小甜甜

  • 砂锅紫苏鸭煲

    砂锅紫苏鸭煲
    食材: 嫩鸭1000g 紫皮洋葱50g 紫苏50g
    配料: 油适量 盐适量 小米椒5个 湖南长辣椒2个 大蒜1头 生姜适量 八角2个 桂皮2块 豆瓣酱适量 生抽适量

    发布于15/12/03 by hold0603

  • 杂蔬腊肉排骨煲

    杂蔬腊肉排骨煲
    食材: 排骨300g 腊肉200g
    配料: 胡萝卜半根 土豆一个 洋葱适量 蒜子适量 葱适量 姜适量 干辣椒适量 桂皮适量 八角适量 白糖适量 老抽适量 料酒适量 海鲜酱适量 盐适量 胡椒粉适量 水淀粉适量

    发布于15/11/21 by 武珊佳

  • 海鲜豆腐煲

    海鲜豆腐煲
    食材: 鲜虾100克 中鱿鱼1条 蟹枊3根 嫩豆腐1块 蟹味菇1盒 西兰花4小朵 胡萝卜1段
    配料: 姜2片 葱2根 蚝油1汤匙 调制鸡汤半碗 油 盐

    发布于15/11/11 by scsy001

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